Cum poate iubirea de sine să îmbunătățească calitatea relațiilor personale și să ajute la evitarea relațiilor toxice, dezvăluie psihologul Emilia Vorobiov.

"Iubirea de sine poate îmbunătăți calitatea relațiilor noastre și poate preveni relațiile toxice", arată un articol recent al unui psiholog pe Știri.md.

@Guguta.com

Psihologul a explicat într-un articol pentru Știri.md cum poate iubirea de sine să îmbunătățească calitatea relațiilor personale și să ajute la evitarea relațiilor toxice. „Se zice că nu poți iubi pe alții dacă nu te iubești pe tine. De acord? Eu tot așa credeam, însă… În consultații adesea observ un scenariu repetitiv: clienții sunt realizați profesional, sunt empatici cu cei din jur și au relații de prietenie, de cuplu. Însă când îi întreb: ce vrei anume pentru tine? Aici apare un blocaj. Ei nu știu.  Dar de ce? Pentru că așa am învățat de mici: pentru a primi iubire- trebuie să facem ceva pentru alții. Și asta parțial e corect, însă această idee este și periculoasă pentru că devenim dependenți doar de stimulii din exterior, fără a putea găsi această iubire în interiorul nostru. Iar după cum se știe, nimic nu e veșnic, oamenii pot pleca- și atunci noi rămânem pierduți. Însă cu noi înșine avem de trăit o viață întreagă, de aceea contează calitatea relației date. Mai simplu: vânăm dragostea altora, ca să compensăm ceea ce nu avem în noi, și mai exact, iubirea de sine. De exemplu:   Dacă îi iubesc doar pe alții, atunci: fac totul în relații pentru partener doar ca el să îmi confirme că sunt ok. Mă iubesc și pe mine: fac ce are nevoie cel de alături, dar o fac când am posibilitatea, la fel, îmi îngrijesc și nevoile mele.  Vedeți că iubirea de sine nu e despre egoism, dar despre asta deja o să discutăm într-un alt articol.  Per general, iubirea de sine e despre:  ⁃ să ne cunoaștem propriile valori  ⁃ să știm a pune granițe sănătoase  ⁃ să savurăm timpul în singurătate  ⁃ să știm a cere ajutor fără rușine  ⁃ să spunem “nu” fără vină   ⁃ să fim responsabili de emoțiile proprii și de sănătatea noastră  Iar dacă asta lipsește, în relațiile cu alții putem să ne confruntăm cu:  ⁃ toleranța la manipulări  ⁃ violența psiho-emoțională, fizică și financiară  ⁃ dependența de partener  ⁃ workaholismul (dependența față de locul de muncă)  ⁃ relații toxice de prietenie  Respectiv, este minunat dacă învățăm să ne oferim și nouă iubire, ca să avem și mai multă fericire în relațiile interpersonale. Căci imaginați-vă că omul vostru drag vă pune pe umeri toată responsabilitate pentru starea lui de bine- e greu, nu-i așa?  Respectiv, atunci când se întâlnesc doi oameni integri, și doar fac schimb de lucruri bune ce le au în interiorul lor- relația decurge mult mai ușor.  Iubire să aveți, de Dragobete și în fiecare zi”, a menționat psihologul.